市教育局编制“家庭体育锻炼指导”

　　【襄阳政府网消息】由于疫情袭扰，教育部发出紧急通知，要求大、中、小学推迟开学时间。为了帮助我市广大中小学生在疫情期间可以很好地在家锻炼身体，强健体魄，市教育局联合全国学校体育联盟为同学们创编了《天天锻炼、战胜疫情》的内容与方法。

　　每日锻炼内容包括热身准备（正式训练之前，进行3-5分钟准备活动，如原地高抬腿、纵跳、肩绕环等低强度热身运动及肌肉拉伸练习，提升身体状态，避免运动损伤）、素质练习、拉伸放松。详情可查看襄阳教育网。据介绍，这些练习以发展同学们的身体素质为主要目的，以室内体育锻炼内容为主要形式，以襄阳市教育局官网、教育工作群为渠道每日定时推送。各校可通过学生家长群向每位学生推送，促进学生天天锻炼，强健体魄。